本格的な夏を迎え、連日厳しい暑さが続いています。東京消防庁のデータによると、東京都内で熱中症により救急搬送された人数が年間で最も多かったのは7月でした。梅雨明け前後の急激な気温上昇期に、体が暑さに慣れていない状態で発症するケースが非常に多くなっています。

「室内でクーラーをつけているから大丈夫」「しっかり水分を摂っているから平気」と思っていても、知らず知らずのうちに体温調節が追いつかなくなり、体内に熱がこもってしまうのが熱中症の恐ろしさです。今回は、厚生労働省のガイドライン等も踏まえ、見逃しやすい熱中症のサインと、ご家庭でできる応急手当・受診のタイミングについて解説します。

見逃してはいけない段階別の熱中症症状

熱中症は突然重症化するだけでなく、少しずつ段階を踏んで進行することもあります。以下のような症状が出たら、体からのSOSです。

進行度	主な症状
初期のサイン	急に立ち上がったときの「めまい」や「立ちくらみ」、足や腹部の筋肉が「こむら返り」のように痛む・つる、拭いても拭いても汗が止まらない、または「生あくび」が出る
進行したサイン	ズキズキとした強い「頭痛」や「嘔吐（吐き気）」、体がぐったりとして力が入らない（強いだるさ、倦怠感）、集中力や判断力が低下してぼーっとする

特にご高齢の方は「暑さや喉の渇きを感じる機能」が低下しやすく、お子様は体温調節能力がまだ発達途中のため、周囲のご家族が変化に早く気づいてあげることが大切です。

効果的な熱中症予防と応急手当の基本

熱中症を防ぐには、日頃の予防と早めの応急手当が不可欠です。適切な対策を講じることで、重症化のリスクを大幅に減らすことができます。

日常生活で意識すべき予防法

• 暑さを避ける： 室内では我慢せずエアコンで温度調節を行い、遮光カーテンやすだれを活用しましょう。外出時は日傘や帽子を使用し、通気性のよい衣服を選びます。
• こまめな水分補給： 喉が渇いていなくても、室内・屋外問わず定期的に水分を摂りましょう。

もしもの時の応急手当（3ステップ）

熱中症が疑われる人を見かけたら、速やかに以下の対応を行ってください。

早期受診が重要となるサインとタイミング

「自力で水分が摂れない」「涼しい場所で休んでも頭痛や吐き気が治まらない」「応急処置をしても症状が改善しない」「会話が噛み合わない（応答がおかしい）」といった場合は、ためらわずに医療機関を受診してください。

当院では救急専門医による迅速な全身状態の評価と、必要に応じた点滴治療などを行っています。

佐野医院からのご案内とアクセス

佐野医院は、調布市国領町をはじめ、隣接する狛江市中和泉、西和泉、元和泉エリアからも自転車や徒歩でスムーズに通院いただける地域密着型のクリニックです。

大病院のような紹介状や長い待ち時間のストレスなく、救急・循環器・総合内科の専門医による安心の点滴治療や初期対応をお受けいただけます。また、皮膚科専門医による外来は、火曜午前・午後と水曜午前に行っておりますので、あせもや夏のお肌トラブルも併せてご相談ください。

「熱中症かもしれない」「立ちくらみや頭痛が治まらない」と感じたら、我慢せずにご来院ください。WEB予約システムをご利用いただくと、待ち時間を抑えてよりスムーズにご案内が可能です。